Het blijkt dat de natuur positieve effecten hebben op de werking van het immuunsysteem, en het verlagen van het stresshormoon. Daarnaast is het al langer bekend dat beweging positieve gezondheidseffecten heeft.
De combinatie van bewegen en praten in de natuur kan heel fijn zijn. Ik heb gemerkt dat juist de natuur er voor kan zorgen dat jij je vrijer voelt om te praten. Want het voelt vaak prettiger om te praten met iemand die naast je loopt, in plaats van iemand die tegenover je zit.
De natuur kent ook geen rechte weg
Bij burn-out of stressklachten kan de uitspraak van Albert Einstein jou helpen:
“Kijk diep in de natuur, en dan zul je alles beter begrijpen.”
Na een storm liggen er omgewaaide bomen en kapot getrokken takken. Soms verdwaal je en soms word je ineens geraakt door onverwachte schoonheid. Tijdens onze wandelsessies zijn er altijd metaforen in de natuur te vinden die jou tijdens het herstel van je burn-out nieuwe inzichten geven.
In overleg kun je een keuze maken tussen wandelcounseling of een gespek in mijn praktijkruimte maar een combinatie is ook mogelijk!
De natuur maakt dat je vrijer denkt, voelt en praat
Natuurlijk ben jij van harte welkom in mijn praktijkruimte centraal gelegen in Hilversum. Maar zoals de meeste weten heeft Hilversum ook een prachtige natuur.
Het bos en de hei liggen om de hoek. Ik maak daar dankbaar gebruik van om ook wandelsessies in te plannen. Counseling is daar heel geschikt voor, het is een laagdrempelige toegankelijke vorm van psychosociale begeleiding.
